Министерство здравоохранения и социального развития Кыргызстана предупреждает об опасности лишнего веса.
По данным специалистов, ожирение – заболевание, которое характеризуется излишним накоплением жира в организме, приводящего к увеличению массы тела. В большинстве случаев, ожирение развивается из-за избыточного потребления пищи (90% случаев), пониженного расхода энергии (малоподвижного образа жизни) и нарушения обмена веществ.
Ожирением является увеличение массы тела на 20% и более от нормы, за счет роста жировой ткани.
Так, чтобы всегда оставаться в хорошей форме, иметь нормальный вес, необходимо придерживаться некоторых правил профилактики ожирения: правильно питаться; устраивать разгрузочные дни; вести активный образ жизни; отказаться от вредных привычек. Соблюдение таких простых рекомендаций поможет сохранять свой вес в норме, быть здоровыми и активными.
Степень ожирения определяется индексом массы тела. Рассчитать Индекс массы тела (ИМТ) можно, пройдя по ссылке http://www.med.kg/ru/kalkulyator.html
